Fühlst du dich manchmal nicht mehr ganz so belastbar wie früher? Verändert sich dein Körper – und du suchst nach einem Weg, dich wieder kraftvoll, stabil und wohl in deiner Haut zu fühlen? Dann ist dieser Kurs genau für dich gemacht!

Dieser zertifizierte Gesundheitskurs richtet sich an Frauen ab 40 Jahren – besonders rund um die Wechseljahre - ist aber auch ideal zur frühzeitigen Prävention für jüngere Teilnehmerinnen.

Im Mittelpunkt steht ein gezieltes, durchdachtes Training, das deinen Körper nachhaltig stärkt und dich optimal auf die Veränderungen dieser Lebensphase vorbereitet. Mit effektiven Übungen fördern wir deine allgemeine Fitness, verbessern deine Haltung und sorgen für eine stabile, kräftige Körpermitte.

Du profitierst von:
• gezieltem Kraftaufbau für mehr Stabilität und Sicherheit im Alltag
• effektiven Übungen zur Stärkung von Rücken, Bauch und Beckenboden
• präventivem Training zur Linderung und Vorbeugung typischer Wechseljahresbeschwerden
• einem ganzheitlichen Ansatz für mehr Energie, Beweglichkeit und Wohlbefinden

Dieser Kurs schenkt dir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch neue Motivation und ein besseres Körpergefühl – heiße die Wechseljahre entspannt willkommen!

Bei regelmäßiger Teilnahme (mind. 80%) werden die Kosten des Kurses von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75 ,-- € bis 100% übernommen.

Kooperation mit mamaFit im Park und FraZ - Frauen im Zentrum e.V.

Kurstermine

Anzahl: 8

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Dozent(en)

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