Gönnen Sie sich einen Tag der Ruhe, des Innehaltens und der bewussten Selbstfürsorge.
Im Rahmen des laufenden MBSR-Kurses öffnen wir den Achtsamkeitstag auch für Menschen, die bereits an einem MBSR-Kurs teilgenommen haben und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten. Der Tag bietet die Gelegenheit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Achtsamkeitspraxis in einem unterstützenden Rahmen zu stärken.
 Wir verbringen den Großteil des Tages in Stille und üben verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis: Sitzmeditation, Gehmeditation, sanfte Körperübungen aus dem Yoga sowie Übungen zur achtsamen Wahrnehmung. Die Stille ermöglicht es, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten und den gegenwärtigen Moment bewusster zu erfahren. 
Der Achtsamkeitstag ist weniger ein Seminar als vielmehr ein gemeinsamer Übungsraum. Vorkenntnisse aus einem MBSR-Kurs oder einer vergleichbaren Achtsamkeitspraxis werden vorausgesetzt.

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